Wapń stanowi najważniejszy składnik ludzkiego kośćca. Stanowi najważniejszy budulec również w tkankach miękkich i płynach ustrojowych. Prawidłowe przyswajanie wapnia jest uzależnione od obecności witaminy D i K2, dlatego często składniki te stanowią kompilację w suplementach diety. Ograniczenia w spożywaniu produktów mlecznych mogą powodować osłabienie struktury kości i zwiększać ryzyko złamań. Uzupełnianie wapnia jest szczególnie zalecany u osób starszych i dla kobiet w wieku około menopauzalnym.