Herbata z mniszka lekarskiego: co to jest i korzyści
Herbata ta zawiera dużo przeciwutleniaczy i może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Masz ochotę na herbatę? Wolisz czarną herbatę ? A co z herbatą z hibiskusa ? Chociaż istnieje tysiące herbat. Być może widziałeś herbatę z mniszka lekarskiego na półce sklepowej. Tak, herbatę z mniszka lekarskiego robi się z tych nieznośnych chwastów. Które widzisz na swoim podwórku. Roślina jest pełna witamin, a spożywana jako herbata może oferować pewne korzyści. Takie jak zmniejszenie stanu zapalnego i obniżenie poziomu cholesterolu.
1. Co to jest herbata z mniszka lekarskiego?
Mniszek lekarski znany jest jako Taraxacum officinale. Można go znaleźć na każdym kontynencie z wyjątkiem Antarktydy. I chociaż na trawnikach i podwórkach pojawiają się mlecze. Każda część mniszka lekarskiego, w tym kwiat, korzeń i łodyga. Jest w rzeczywistości jadalna i nadaje się do spożycia. Zazwyczaj jednak herbatę z mniszka lekarskiego przygotowuje się z liści. Choć korzeń często jest również mielony i używany. Można również znaleźć herbaty wykonane z liści, kwiatów i korzeni. Jedyną częścią, która nie jest używana, jest łodyga ze względu na jej gorycz
2. Czy herbata z mniszka lekarskiego jest zdrowa?
Według doniesień herbata z mniszka lekarskiego ma takie same właściwości odżywcze jak mniszek lekarski. Wiadomo, że herbata mniszkowa ma działanie moczopędne. Delikatnie pobudzające układ trawienny i detoksykacyjny oraz układy żółciowe. Jest także pełen pewnych witamin i minerałów, takich jak:
- Witaminy A, C i K.
- Kwas foliowy.
- Wapń.
- Potas.
3. Potencjalne korzyści
Herbata z korzenia mniszka lekarskiego ma jeszcze więcej potencjalnych korzyści. Herbata mniszka lekarskiego przygotowana z korzenia ma silniejsze działanie odtruwające wątrobę niż liście. A korzeń jest doskonałym sprzymierzeńcem wątroby, znanym z tego. Że pomaga w leczeniu trądziku i innych problemów skórnych. Których podstawową przyczyną jest zastój wątroby.
4. Dostarcza przeciwutleniaczy
Prawdopodobnie wiele słyszałeś o przeciwutleniaczach i ich dobrym wpływie na Ciebie i Twoje zdrowie. Przeciwutleniacze stanowią ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami. Które mogą powodować uszkodzenia organizmu na poziomie komórkowym. Badania pokazują, że mniszek lekarski. Domyślnie także herbata z mniszka lekarskiego, zawiera duże ilości beta-karotenu. Przeciwutleniacza, który pomaga chronić przed uszkodzeniami komórek i stresem oksydacyjnym. Polifenole przeciwutleniacz powszechnie występujący w czerwonym winie. Można również znaleźć w mniszkach lekarskich i herbacie z mniszka lekarskiego. Badania pokazują, że polifenole, które działają przeciwzapalnie, mogą również pomóc w utrzymaniu zdrowia serca.
5. Zmniejsza stany zapalne
Może zmniejszać stany zapalne. Mniszek zawiera również taraksasterol. Związek znany ze znaczących właściwości przeciwutleniających. Który zwalcza stany zapalne. Poprzez regulację białych krwinek i powstrzymuje je przed niepotrzebnym wywoływaniem stanu zapalnego.
6. Ciśnienie krwi
Jeśli próbujesz kontrolować swoje ciśnienie krwi, istnieje kilka obiecujących oznak. Że herbata z mniszka lekarskiego może pomóc. A to dzięki zawartości potasu znajdującego się w herbacie. Potas oddziałuje z nerkami i pomaga ważnemu narządowi usunąć nadmiar sodu z organizmu. Ten składnik odżywczy może również pomóc zmniejszyć obciążenie ścian naczyń krwionośnych. Co może poprawić ogólny stan zdrowia serca.
7. Zarządza poziomem cukru we krwi
Badania wykazały. Że napar z mniszka lekarskiego może wpływać na regulację gospodarki lipidowej i cukrowej. Może to być pomocne dla osób chorych na cukrzycę typu 2. Korzeń mniszka lekarskiego korzystnie wpływa na organizm, poprawiając trawienie i hamując aktywność lipazy. O której wiadomo. Że zmniejsza wchłanianie tłuszczu, co może sprzyjać utracie wagi.
8. Obniża poziom cholesterolu
W walce z chorobami serca trzeba mieć zdrowy cholesterol. Badania pokazują, że mniszek lekarski może pomóc, obniżając poziom trójglicerydów. Który jest tak samo szkodliwy. Jak wysoki poziom cholesterolu lipoprotein o małej gęstości (LDL).
9. Czy można pić herbatę z mniszka lekarskiego codziennie?
Herbatę z mniszka lekarskiego można pić codziennie. Zalecenia to dwa do trzech razy dziennie. Zacznij dzień od filiżanki herbaty z korzenia mniszka lekarskiego i stopniowo ją zwiększaj. Jego właściwości moczopędne mogą zwiększać oddawanie moczu. Więc zachowaj ostrożność i pozwól swojemu ciału najpierw się do tego przyzwyczaić. Do uzyskania najlepszych rezultatów konieczne jest długotrwałe stosowanie mniszka lekarskiego. W przeszłości herbatę mniszkową stosowano z różnych powodów. W tym jako środek pobudzający apetyt oraz poprawiający pracę wątroby i nerek. Należy zachować ostrożność, jeśli już zażywasz leki moczopędne. Ponieważ mniszek lekarski również ma działanie moczopędne.
10. Przeciwwskazania
Jeśli jesteś w ciąży, najlepiej unikać picia herbaty z mniszka lekarskiego. Ponieważ badania dotyczące wpływu mniszka lekarskiego na ciążę nie są obecnie jednoznaczne. Ponadto osoby uczulone na ambrozję powinny unikać mniszka lekarskiego. Zaleca się, aby osoby cierpiące na problemy z wątrobą, pęcherzykiem żółciowym. Kamicą żółciową lub chorobą nerek zachowywały ostrożność podczas spożywania. Istnieją pewne leki, które mogą wchodzić w interakcje z herbatą, takie jak:
- Rozrzedzające krew.
- Niektóre antybiotyki.
- Diuretyki.
- Niektóre leki na serce i ciśnienie krwi.
Zostaw komentarz