Czy ostropest plamisty to dobry suplement diety?
Badania dotyczące ostropestu plamistego są ograniczone. Jednak są obiecujące dla zdrowia wątroby, cukrzycy i nie tylko. Ludzie zawsze szukają „tego”, co obiecuje zdziałać cuda dla ich zdrowia. Pakujemy, butelkujemy i kupujemy wszelkiego rodzaju zioła i lekarstwa. Które obiecują być magiczną kulą na wszystko, co nam dolega. Czasami te rzeczy są poparte nauką. Czasami nie. Czasami jak w przypadku ostropestu plamistego. Jest w tym trochę nauki, ale nie na tyle. By wiedzieć, czy naprawdę daje efekty, których oczekujemy.
1. Co to jest ostropest plamisty?
Ostropest to kolczasta, purpurowa roślina kwitnąca z tej samej rodziny co stokrotki i ambrozja. Jest sprzedawany jako suplement ziołowy, w postaci kapsułki lub herbaty. Producenci twierdzą, że wspomaga zdrowe funkcjonowanie wątroby. Promuje zdrowszą skórę, wspomaga zdrowie układu trawiennego, wzmacnia układ odpornościowy i nie tylko.
2. Skąd potencjalne korzyści z ostropestu plamistego
Ostropest plamisty był używany w ziołolecznictwie od wieków w różnych stanach. Jednak badania naukowe dotyczące ostropestu plamistego są ograniczone. Badania nad nim nie zostały dobrze zweryfikowane. A niektóre stosowały wątpliwe metody lub bardzo małą ilość sprawdzonych osób. I niewielu przetestowało wpływ ostropestu plamistego na ludzi. Zamiast tego pokazane zostały wyniki na modelach zwierzęcych. Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby zrozumieć, czy przedawkowanie może spowodować jakiekolwiek szkody. Lub jeśli ostropest plamisty nie powinien być używany przez niektórych ludzi. Lub jeśli istnieją interakcje z lekami, których należy unikać. I tak dalej. Dlatego zawsze rozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem suplementu lub leku ziołowego.
3. Zdrowie wątroby
Ostropest plamisty jest najbardziej znany jako suplement dla osób cierpiących na choroby wątroby. Takie jak marskość wątroby, wirusowe zapalenie wątroby typu B i stłuszczenie wątroby. Uważa się, że poprawia funkcjonowanie wątroby. Zwalcza wolne rodniki, zapobiega powstawaniu blizn i zatrzymuje toksyny w wątrobie.
4. Zarządzanie cukrzycą
Niektóre badania sugerują, że ostropest plamisty może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. U osób z cukrzycą typu 2, bez niektórych negatywnych skutków ubocznych. Takich jak przyrost masy ciała i powikłania wątrobowe. Które mogą być związane z niektórymi lekami przeciwcukrzycowymi. Naukowcy szybko zwrócili uwagę, że dotychczasowe badania. Nie są wysokiej jakości i potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić coś więcej.
5. Choroba neurologiczna
Niektóre badania sugerują. Że ostropest plamisty może pomóc w zapobieganiu pogorszeniu funkcji mózgu wraz z wiekiem. Może to oznaczać, że może zapewnić pewien poziom ochrony przed chorobami takimi jak. Choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.
6. Zdrowie kości
Badania na modelach zwierzęcych sugerują. Że ostropest może pomóc wzmocnić kości i chronić przed utratą masy kostnej i osteoporozą. Jednak zrozumienie, czy te wyniki przekładają się na ludzi, może być trudne.
7. Pomoc w chemioterapii
Niektóre badania pokazują, że ostropest plamisty może być korzystny dla osób poddawanych chemioterapii raka. Naukowcy twierdzą, że ostropest plamisty może wiązać się z lepszymi wynikami chemioterapii. Oraz zmniejszonymi skutkami ubocznymi chemioterapii. Może to być spowodowane właściwościami przeciwutleniającymi ostropestu plamistego. Potrzebne byłyby jednak dalsze badania, aby potwierdzić efekty. Czy ostropest plamisty ma pozytywne skutki? W przypadku niektórych rodzajów nowotworów lub leków stosowanych w chemioterapii.
8. Kontrola trądziku
Działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, ostropestu plamistego. Również okazały się obiecujące w leczeniu trądziku. W jednym małym badaniu. Osoby, które przyjmowały 210 miligramów (mg) ostropestu plamistego dziennie przez osiem tygodni. Doświadczyły 53% zmniejszenia zmian trądzikowych.
9. Czy ostropest plamisty można przyjmować codziennie?
Naukowcy twierdzą, że ostropest plamisty jest dobrze tolerowany przez większość ludzi. Sugerują, że przyjmowanie do 700 mg ostropestu plamistego. Trzy razy dziennie przez 24 tygodnie jest bezpieczne. Działania niepożądane są zwykle łagodne i mogą obejmować takie objawy jak. Bóle głowy, nudności i inne dolegliwości żołądkowe. Również osoby z alergią na rośliny takie jak. Ambrozja, stokrotki, nagietki i chryzantemy mogą mieć reakcję alergiczną na mlecz. Badania nie wykazały jeszcze wielu negatywnych lub niebezpiecznych skutków. Zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek suplementu lub środka ziołowego. Zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zdiagnozowano u Ciebie chorobę przewlekłą.
10. Alternatywy dla suplementów z ostropestu plamistego
Działanie ostropestu opiera się na przeciwutleniaczach. Przeciwutleniacze są obfite w naturalnej żywności, jest więc prawdopodobne. Że podobne efekty można uzyskać, jedząc pokarmy bogate w składniki odżywcze. Zamiast polegać na herbatach z ostropestu plamistego i tabletkach. Mamy mnóstwo pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Które mają również inne korzyści zdrowotne, takie jak witaminy, błonnik i nie tylko. Z informacji, które mamy wynika. Że można zastąpić ostropest plamisty wieloma innymi ziołami czy witaminami.
Zostaw komentarz